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2022-07-27 06:11:57 我要投訴
愛(ài)吃宵夜的人往往容易出現(xiàn)中心性肥胖，一般情況下，人們吃完宵夜后不會(huì)有太多運(yùn)動(dòng)量，所以就會(huì)使能量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)形成大肚子，要想減下去，必須嚴(yán)格控制飲食，不要吃零食、宵夜和高熱量食品，同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗掉這些脂肪。
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