我21歲，，210斤，沒(méi)有大肚子

      病情分析：
      出現(xiàn)體重210還是建議，在飲食上格外的控制一下，每次不要吃得過(guò)飽建議晚餐盡量少吃主食建議飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，或者還可以健身也是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮是肥胖，多與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，控制飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以跑步，慢走，跳繩等。鍛煉要循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始不能太多。
      
      以上是對(duì)“我21歲，，210斤，沒(méi)有大肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！