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2022-08-13 10:24:54 我要投訴
跑步以后如果出現(xiàn)拉伸這種情況的話，是需要你去進(jìn)行緩慢的拉伸，這個(gè)時(shí)候是需要你的胳膊和腿去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，拉伸的效果是為了避免出現(xiàn)脂肪的堆積，同時(shí)也避免出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的過程中突然停止以后肌肉產(chǎn)生痙攣
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