減肥想持久瘦下來不想在一遍又一遍減肥了

      你的情況最好不要藥物調(diào)理，既然生活方式干預(yù)能夠減下來，保持良好的生活習(xí)慣就可以保持正常體重，不能寄希望于所謂的藥物調(diào)理，不要過于節(jié)食，增加有氧運(yùn)動量應(yīng)該就是可以的。

      指導(dǎo)意見：
      不知道你之前選擇的什么方法減肥的，如果你是節(jié)食減肥，等恢復(fù)飲食后體重還會反彈回來的，選擇中藥調(diào)理要根據(jù)你的情況，如果你是內(nèi)分泌紊亂等原因?qū)е碌姆逝质强梢酝ㄟ^藥物減肥的。

      根據(jù)你提供的信息，建議你要合理安排飲食，多鍛煉身體，加速新陳代謝，要合理的減肥，其他的方法都是浮云不可取的，建議你平時少吃辛辣刺激的食物，油膩的東西，多吃粗糧，及水果蔬菜多喝水。保持美好的心情
      以上是對“減肥想持久瘦下來不想在一遍又一遍減肥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！