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連續(xù)一個多月早醒做夢

女 | 18歲 2022-07-15 00:17:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一個多月了，多數(shù)時候五點多或者六點多醒來，而且每天都在做夢，然后一睜眼就是五六點鐘，但還是很困，就看個時間接著睡，然后里繼續(xù)做夢，或者睡得迷迷糊糊的，因為睡得也比較晚，十一二點鐘，特別是醒了之后再睡就睡不踏實，特別是七點二十的鬧鐘之前感覺是迷糊的狀態(tài)，起床就很乏力

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:59:30 我要投訴

      這屬于睡眠障礙，睡眠質量不好。平時不要熬夜，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠都有好處。要將自己的心態(tài)調整好。

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