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2022-07-14 14:23:39
預(yù)防肥胖首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，同時(shí)，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量地控制。多吃五谷雜糧，少吃油炸膨化食品，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃糕點(diǎn)、巧克力、奶酪這些高熱量的食物。
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