焦慮失眠最近幾個月越來越嚴(yán)重了
女 | 20歲 2022-07-13 14:11:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 2020年曾看過最近幾個月從分手以后就害怕身邊的人或事物離開晚上失眠焦慮反復(fù)的暴飲暴食在靠吃藥來減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:35:32 我要投訴
你出現(xiàn)焦慮失眠，最近感覺越來越嚴(yán)重，像這種情況一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生實際的看一下，可以通過心理治療，藥物治療等來改善，作為你自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，而且要多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，分手導(dǎo)致的話，像這種及時的再結(jié)交新的朋友，不要再關(guān)注前任的任何信息，學(xué)會接納自己的選擇，時間是良藥，慢慢的你會好的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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