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壓力大的時(shí)候總是控制不住傷害自己
女 | 16歲 2022-06-30 16:57:00
1人回復(fù)
來自阜陽市
健康咨詢描述： 從小學(xué)六年級(jí)開始到現(xiàn)在，只要有壓力或者與父母爭(zhēng)吵時(shí)，總會(huì)控制不住的做出一些傷害自己的行為，比如，在胳膊大腿一些看不見的地方
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2022-11-09 11:12:26 我要投訴
你控制不住的老是傷害自己。像這種可能與你個(gè)人的性格或者成長(zhǎng)經(jīng)歷等原因?qū)е碌?，建議你要學(xué)會(huì)換位思考，也要學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問題，你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁。在你憤怒的時(shí)候想傷害自己的時(shí)候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式宣泄你的負(fù)面情緒，不要老是傷害自己，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療
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