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高三壓力實(shí)在大，控制不住胡思亂想
男 | 17歲 2021-07-21 08:39:47
1人回復(fù)
來自樂山市
健康咨詢描述： 壓力大，晚上死活睡不著，一直在控制不住地胡思亂想，有什么副作用小不易依賴成癮鎮(zhèn)靜助眠效果又好的西藥嗎，學(xué)生用
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:28:12 我要投訴
青少年可以出現(xiàn)一定的睡眠問題，例如入睡困難或者早醒。大多存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是比較情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。改善睡眠的藥物很多，例如烏靈膠囊、佐匹克隆。
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