總是不由自主給自己很大的壓力，控都控制不

女 | 24歲 2017-02-25 18:47:49 1人回復(fù) 來(lái)自湘潭市

健康咨詢描述：我是個(gè)女生，最近在做話務(wù)員工作，前面一周因?yàn)檫€在試用期，所以有時(shí)候做事就特別容易緊張，總希望每天能多成交幾筆單。今天周末，很少有愿意接電話的，就特別壓抑，剛剛今天試用期滿一周，下班后我問(wèn)我們主管我試用期有沒(méi)有過(guò)，她給我來(lái)一句“你愿意試用多久就試用多久”當(dāng)時(shí)聽(tīng)到這句話我就懵了，不知道她是什么意思？一路上回來(lái)腦子里就一直想著這句話，平時(shí)心思也比較復(fù)雜，也想過(guò)調(diào)節(jié)自己，可就是控制不住，晚上經(jīng)常半夜醒來(lái)失眠，白天精神狀態(tài)也不怎么好，我到底是怎么了?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:09:07 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，這是由于心理壓力過(guò)大造成的，建議您注意調(diào)理，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)放松心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多親近大自然，分散注意力，減輕壓力，同時(shí)可以多與朋友聊天，緩解壓力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>