白天就困晚上特別精神睡不著

      白天很困，晚上特別精神睡不著覺，首先像這種情況下試驗產生了失眠的癥狀，建議您及時去調整自己目前的這種狀況，白天不要睡覺，如果白天休息的晚，很容易晚上出現失眠癥狀了也可以通過藥物去調節(jié)

      你感覺白天困晚上睡不著覺，像這種情況有可能是睡眠規(guī)律紊亂，睡眠顛倒，你白天再困也不要睡，一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理，暗示睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。必要時可以適當的吃一些助眠的藥物來改善。