晚上睡不著特別精神，

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，應(yīng)該是腦神經(jīng)衰弱等問題引起的，只是現(xiàn)在還不能完全確定，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，確診是上述問題的話，一般是需要調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療的，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前這種情況建議您一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您晚上避免過長時間玩手機，電腦，睡前注意聽些舒緩音樂，喝杯牛奶，避免情緒波動過大，保持充足睡眠，注意加強鍛煉。
      

      你好，針對失眠，心理上講究的是放松自我，臨睡前想象自己在一海邊等舒心的場景，自我冥想。同時可以配合中藥安神寧心，喝點牛奶。睡前不要玩手機的時間過長，有困意再上床入睡。
      
      以上是對“晚上睡不著特別精神，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，首先應(yīng)該調(diào)節(jié)作息時間，白天，做一些適當(dāng)?shù)捏w育運動，增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要睡得太早，也不要睡得過晚，保證良好的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你晚上精神睡不著，白天乏力犯困，這種情況是生物鐘改變！
      指導(dǎo)意見：
      你需要把生物鐘改過來，盡量晚上早點睡覺，真睡不著就暫時吃一次或兩次安定片，把生物鐘改過來就好了！
      

      晚上睡不著，白天沒精神，您這樣的狀態(tài)有多久了呢？您看來存在著生物鐘的紊亂，建議您調(diào)節(jié)生物鐘。可以通過心理咨詢，催眠療法，改變您的狀態(tài)。
      

      你好，你要多注意自己的生活規(guī)律，晚上不要熬夜，十點鐘應(yīng)該上床睡覺。最好在床上不要看手機。時間長了，影響睡眠休息?？吹脑蕉嘣酵?，大腦越興奮。
      
      以上是對“晚上睡不著特別精神，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！