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跑步可以減肚子和大腿上的肉嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-23 13:22:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步可以減肚子和大腿上的肉嗎？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-06-23 15:14:21 我要投訴

      跑步可以減掉贅肉的。要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持。也不跳繩練瑜伽，做仰臥起坐。還要注意調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素，抑制脂肪的合成。不能吃肥肉大量甜食和油炸食品煎食品。

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