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2021-08-06 20:23:06 我要投訴
跑步是平常比較常用的鍛煉方式，主要是全身性的增加熱量的消耗，進而達到減肥的目的。如果想要減輕體內(nèi)的脂肪，最主要的方式還是要控制飲食。只要嘴上管不住，運動達到減肥的目的會比較漫長，而且效果不是特別好。跑步可以通過減少全身脂肪，從而減少肚子上的贅肉。如果想要減肚子上的脂肪，建議選擇對腹部脂肪有針對性的運動。比如，現(xiàn)在有很多運動軟件，里面有針對于腹部脂肪的減肥的方法，可以嘗試著試一試，有些動作確實有利于減輕腹部脂肪。
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