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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-01-19 22:19:54 我要投訴
跑完步是可以減掉肚子的，但是這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，除此之外，跑完步以后可以適當(dāng)?shù)淖隼斓倪\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)，除了通常的運(yùn)動(dòng)減肥之外，在平常的生活中飲食也應(yīng)該積極的調(diào)整，不要吃一切韓含量高的食物也不要吃一些油膩的食物，可以多吃蔬菜水果。
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