什么可以減肚子？

女 | 32歲 2021-11-19 01:16:44 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在有點(diǎn)胖，主要就是因?yàn)閼言衅陂g吃得多還不運(yùn)動(dòng)所造成的，我胖的部位主要就是腹部。生完孩子之后我又出去上班，每天坐在辦公室里面，更沒(méi)有機(jī)會(huì)瘦肚子了，想快速瘦肚子。

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2021-11-19 06:46:57 我要投訴

首先可以通過(guò)飲食控制。通過(guò)全新的鍛煉以及局部的鍛煉，少吃一些刺激性油膩的食物，鍛煉方面一定要規(guī)律的鍛煉。另外還需要在專(zhuān)業(yè)飲食的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些有效的鍛煉。這樣也能夠達(dá)到一定效果。

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2021-11-19 08:40:17 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
肚子偏大和局部的脂肪淤積以及體質(zhì)因素等都有直接關(guān)系的，想要減肚子，首先應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，積極的控制體重，每天戶(hù)外鍛煉40分鐘左右，堅(jiān)持鍛煉，加速脂肪的燃燒和分解。