做什么運動可以快速減肚子和大腿上的贅肉

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食過程中格外控制一下，少吃甜品飲料零食的等，建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果，能夠全身變瘦，建議堅持住。
      

      尊敬的患者你好，很高興為您解答問題。據(jù)您簡單描述建議您平時加強鍛煉可以做仰臥起坐，引體向上跳繩，游泳等，多吃蔬菜水果。希望可以幫到您。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答問題的描述，請問你，肉比較松弛嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，如果肉比較松弛的話，考慮你是，營養(yǎng)，不正確而且，缺乏鍛煉肩頸炎，注意多吃蔬菜水果，多吃蛋白類少吃，脂肪和淀粉類的食物，然后加強鍛煉。
      
      以上是對“做什么運動可以快速減肚子和大腿上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想減肚子和大腿上的肉，想馬上減下來是不大容易的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食上要注意，少吃一些垃圾食品，晚飯盡量少吃，多鍛煉，多做仰臥起坐