咨詢心理方面的問題。

      你這種情況主要是過于的緊張焦慮，壓力過大有關(guān)系，你休學(xué)也不一定有利于你的調(diào)整。不過你可以與父母溝通一下，把你的想法告訴父母。期末考試也是非常重要的，所以我覺得我個(gè)人認(rèn)為你最好還是順其自然?？梢匀プ鰝€(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)，自己盡力而為?？梢哉乙恍┳约合矚g做的事情去做來轉(zhuǎn)移一下注意力，你也可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在你煩躁的時(shí)候用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒。休學(xué)以后想復(fù)學(xué)是很麻煩的，自己要考慮清楚。

      中學(xué)生或青少年在成長過程中可以出現(xiàn)一些心理問題或情緒問題，例如目前所存在一些焦慮抑郁等不良情緒，信心缺乏，可能與下列因素有關(guān)，一是精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，個(gè)人或父母的期望值高；二是軀體因素，例如體質(zhì)差，長期熬夜致睡眠不足；三是個(gè)性因素，例如缺乏自信或安全感。青少年出現(xiàn)的心理問題需要引起各方面的重視，一、對(duì)青少年來講，學(xué)會(huì)自我心態(tài)的調(diào)整，勞逸結(jié)合，通解其他有益方式緩解壓力或不良情緒；二、父母需要關(guān)心青少年的心理狀況或情緒問題，加強(qiáng)有效溝通；三、若上述不良情緒持續(xù)存在，并嚴(yán)重影響到睡眠或正常的生活學(xué)習(xí)，則需要短期內(nèi)休息調(diào)整，或?qū)で髮I(yè)人士的心理治療或藥物治療。

      病情分析：
      你每天感覺內(nèi)心煩悶焦慮不安，有想咬人打人的沖動(dòng)，控制不住想哭，覺得做什么事情都沒意思，看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你想休學(xué)一段時(shí)間回家調(diào)整，這種情況也是可以考慮的，可能父母覺得這段時(shí)間對(duì)你來說很重要，想讓你堅(jiān)持集訓(xùn)，但你目前的狀態(tài)很難堅(jiān)持下去。有必要將自己的感受告訴家人，可以讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整狀態(tài)。
      以上是對(duì)“咨詢心理方面的問題?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！