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減肥后老覺得餓今天中午正常飲食了還是很快餓了。

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-06-18 13:14:05 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：因?yàn)轶w重比較大準(zhǔn)備減肥，所以前天早上就沒吃，中午吃了一些麻辣面里的菜和丸子，沒有飯，晚上是沙拉和一口蕎麥面。第二天就很餓，依舊是早上沒吃，中午吃了一兩米飯和一點(diǎn)酸菜魚，晚上吃了涮菜和雞蛋。今天早上又沒吃，中午吃了盒飯，米飯沒吃完但是兩小時(shí)不到就有饑餓感了，這兩天就老是容易餓。另外這幾天每天要追加跳繩兩千到三千，晚上跳。無低血糖情況，也沒有明顯體重下降。

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2022-09-13 10:13:21 我要投訴

你好，根據(jù)您所描述癥狀來看的話，主要還是由于平時(shí)吃的東西營養(yǎng)達(dá)不到自身的營養(yǎng)需求，所以呢，才會(huì)感覺到饑餓。這是減肥期間很容易出現(xiàn)的一個(gè)臨床表現(xiàn)啊，這個(gè)也不算毛病，建議您平時(shí)要注意保證自身的營養(yǎng)需求，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，減肥，這是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，不能急于求成，得慢慢的來，減肥的前提得保證身體健康。