考試前緊張整晚睡不著，第二天考試沒(méi)有精神

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡不著覺(jué)屬于失眠的表現(xiàn)，導(dǎo)致失眠的原因，主要與你考前過(guò)度緊張有直接的關(guān)系，這種情況你首先要緩解緊張的情緒，不要給自己太大的壓力，個(gè)人建議你可以選擇一些中成藥調(diào)理，比如服用安神補(bǔ)腦液。

      你出現(xiàn)考前焦慮，第2天沒(méi)有精神，像這種情況首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，要學(xué)會(huì)放松，把每一次考試就像課堂練習(xí)一樣去對(duì)待，可以做一些放松訓(xùn)練，必要的時(shí)候，在考前兩周可以短期的吃一些抗焦慮的藥。