考試的知識(shí)應(yīng)該都會(huì)，但是考試前緊張

      病情分析：
      考試前緊張是正?，F(xiàn)象，大部分人都這樣，還有一個(gè)問(wèn)題是愿意放假，也應(yīng)屬于正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意不要緊張，放松心情，不要想的過(guò)多，順其自然，注意生活規(guī)律不熬夜，按時(shí)休息，按時(shí)起床，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      只要平時(shí)知識(shí)掌握的扎實(shí)，也的確努力了，考前三天不需要太緊張，這時(shí)候可以瀏覽各科知識(shí)，找出提綱框架，同時(shí)拾漏補(bǔ)缺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，估計(jì)你成績(jī)一貫比較優(yōu)秀所以才會(huì)有此壓力。請(qǐng)調(diào)整一下，試想哪一個(gè)人在考前都是緊張的，只是你不知道而已。猶如緊張，不如把時(shí)間用在最后的臨陣磨槍。
      

      可能是家人對(duì)你的要求過(guò)高，學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，害怕考試考不好，有緊張焦慮心理，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，在考試前給自己積極的心理暗示：“我很棒，我已經(jīng)復(fù)習(xí)的很好了，我一定能輕松的面對(duì)考試，我對(duì)自己充滿信心！我一定能考出理想的成績(jī)！”，學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候可以和同學(xué)的戶外散步，聊一些開(kāi)心的話題，參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“考試的知識(shí)應(yīng)該都會(huì)，但是考試前緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！