舞蹈生想減肥但是體重一直不降

      減肥的話主要是通過飲食控制，平時(shí)少吃主食多吃新鮮的蔬菜，不要吃點(diǎn)心和夜宵，晚上要少吃一點(diǎn)，然后每天運(yùn)動(dòng)量至少要在一小時(shí)以上，要采取有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能有效的減肥。

      你好，如果想減輕體重，不要靠藥物來減肥，還是需要通過鍛煉身體來達(dá)到減肥的目的。因?yàn)闇p肥藥物可能會(huì)有其他成分，對(duì)身體的內(nèi)分泌以及其他情況可能會(huì)造成損傷。同時(shí)要按時(shí)吃飯，一日三餐要保證合理的安排，少吃油膩的食物，這樣有利身體健康。