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2022-05-29 20:59:59 我要投訴
得了睡眠障礙，首先應(yīng)該注意規(guī)律作息，生活中注意勞逸結(jié)合，睡前可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及喝杯熱牛奶等方式來(lái)改善睡眠，還應(yīng)該注意長(zhǎng)期服用安眠類(lèi)的藥物，需要及時(shí)的調(diào)整，以免成癮
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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