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睡眠功能障礙怎么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2022-05-29 15:08:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠功能障礙怎么調(diào)理

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-05-29 20:50:53 我要投訴

      睡眠功能障礙。首先要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，天天舒緩的音樂都有助于睡眠，睡前可以服用安神補(bǔ)腦液或者是谷維素以及維生素b1和b12。

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