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很絕望，感覺很累也不知干嘛
女 | 11歲 2022-05-26 21:32:09
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 幾乎每天失眠，爸媽每天都要罵我，沒一天是開心的，近一個(gè)月我還會(huì)用極端方式來緩解，每天都好痛苦，也不知道怎開口，是不是我自己給自己壓力呢我到底怎么了
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-07 14:00:38 我要投訴
幾乎每天都失眠，爸爸媽媽對你也不好。感覺到絕望。這種情況可以把內(nèi)心的感受說出來。說給自己的好朋友聽。釋放內(nèi)心的壓力。也可以和自己的父母心平氣和的談一談。表明你內(nèi)心的感受。走出戶外，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。自我調(diào)節(jié)多與朋友交流。即使宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。要保證充足的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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