健康咨詢描述: 您好我是一名學(xué)生,我每天晚上大概十點睡覺,早上最早也就六點半起,也沒有睡眠不足但是我還是每天很困,這是怎么回事,有沒有提神醒腦的方法
你好,平時的飲食情況如何?盡量多吃一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)的食物,如果缺乏營養(yǎng)也會導(dǎo)致身體比較困乏的,平時要多鍛煉身體,增強機體的抵抗力。合理的作息時間,充足的睡眠。
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