關(guān)于減脂期間，飲食問題

      減脂期間，如果三大營養(yǎng)素?cái)z入足夠，一般吃點(diǎn)零食也是可以的，但是最好不要吃含糖分高的零食，減脂期間多吃含能量低，飽腹感強(qiáng)的食品，選擇蔬菜粗糧等，控制飲食的總能量營養(yǎng)均衡，飲食減肥，最終的原則是限制每日所有食物的總量

      減脂期間盡量還是不要吃過多的零食，吃過多的零食，有的時(shí)候?qū)ι眢w也不太好的，有的可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，這樣能夠保證足夠的維生素和微量元素，有的時(shí)候也可以果腹。

      在減脂期間不提倡吃零食，有的零食是高脂肪，高熱量的食物那是不能吃的。減脂期間飲食可以多吃粗糧，比如玉米，燕麥片等。水果可以吃一些糖分含量少的水果，比如蘋果，柚子，獼猴桃。減脂期間可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如魚類，蝦類。
      以上是對(duì)“關(guān)于減脂期間，飲食問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！