頸椎不好平時怎么鍛煉

      這種情況，首先，需要避免長期，低頭，含胸的動作，避免長期低頭伏案學(xué)習(xí)工作，低頭過久需要抬頭做一下米字操，另外，還可以考慮佩戴頸托，保護頸椎，必要的時候需要進行磁共振檢查，了解一下病情

      你好，頸椎不好的情況下。會導(dǎo)致出現(xiàn)有手麻，上肢麻木以及頭痛頭暈的情況，對于他這種情況下可以選擇局部的按摩牽引來進行治療，或者是配合口服藥物頸復(fù)康來進行調(diào)理，對于后期的恢復(fù)效果才是屬于比較好的。