健康咨詢描述: 晚上睡覺不踏實(shí),睡眠淺,容易做噩夢(mèng),頻繁出現(xiàn)鬼壓床,做噩夢(mèng)驚醒等現(xiàn)象。驚醒后會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)缺氧的感覺,心跳也會(huì)加快。平時(shí)壓力不大,也不是太焦慮,時(shí)間長(zhǎng)了感覺心臟也有點(diǎn)不舒服,不知道是心臟引起的睡眠問題,還是睡眠引起的心臟問題。
出現(xiàn)睡眠障礙,心臟不舒適,睡眠癱瘓,像這種情況最好是先去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體,需要排除一下疾病的原因,如果各項(xiàng)檢查都是沒有問題的可能與過于的緊張焦慮或者是休息睡眠不好等原因有關(guān)系,你現(xiàn)在也可以去百度上搜Scl90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表,你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果,把結(jié)果分段截屏發(fā)給我用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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