健康咨詢描述: 持續(xù)時間五六年了,失眠,難以入睡,整完都是做夢,偶爾睡得好或者熬通宵的清晨有明顯愉悅感,頭幾年睡到半夜兩點準時醒,然后一兩個小時睡不著或者直接通宵。身體跟疲憊很累但就是睡不著,這幾年稍微好些偶爾勉強能夠入睡到清晨,不過也夢多
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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