焦慮癥的患者過度的緊張,像這種可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,去戶外活動(dòng),找一些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力,因?yàn)檫@些焦慮的感覺越關(guān)注就會(huì)越嚴(yán)重分散,他轉(zhuǎn)移注意力有可能反而會(huì)緩解必要的時(shí)候,可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療吃治療焦慮癥的藥。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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