恐高癥該怎么去克服.

      這種情況需要自己加強鍛煉，在高空作業(yè)時不要往下看，盡量平視；心理上自己努力克服，在保證安全的前提下，把注意力放在工作中，或邊工作邊哼歌曲以達到放松的目的。嚴重的恐高，則不適合高空作業(yè)。

      恐高癥一般主要是進行心理的調整，可以自我暗示，緩解對高度的恐懼，努力的克服或者可以嘗試一些在具有安全保護措施的前提下進行一些高度挑戰(zhàn)活動的體驗，平時也可以適當?shù)倪M行鍛煉來增強體質，也可以有效的緩解心理障礙。

      你好，這個主要是考慮恐高癥的問題的，這個屬于心理障礙的情況的，建議可以去醫(yī)院化驗看看的，同時這個也需要盡量避免恐高就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，建議可以多喝水的，也需要多增加鍛煉就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      以上是對“恐高癥該怎么去克服.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引發(fā)恐高癥的原因有很多，大多數(shù)是由于先天性的體質以及心理因素所引起的改變。所以這種情況下可能很難進行相關的治療。目前可以考慮改變所從事的工作內容，如果實在想改變的話，可能需要進行專門的心理訓練才能有改善。