恐高癥該怎么去克服.

      這種情況需要自己加強鍛煉，在高空作業(yè)時不要往下看，盡量平視；心理上自己努力克服，在保證安全的前提下，把注意力放在工作中，或邊工作邊哼歌曲以達(dá)到放松的目的。嚴(yán)重的恐高，則不適合高空作業(yè)。

      恐高癥一般主要是進(jìn)行心理的調(diào)整，可以自我暗示，緩解對高度的恐懼，努力的克服或者可以嘗試一些在具有安全保護(hù)措施的前提下進(jìn)行一些高度挑戰(zhàn)活動的體驗，平時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來增強體質(zhì)，也可以有效的緩解心理障礙。

      你好，這個主要是考慮恐高癥的問題的，這個屬于心理障礙的情況的，建議可以去醫(yī)院化驗看看的，同時這個也需要盡量避免恐高就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，建議可以多喝水的，也需要多增加鍛煉就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      以上是對“恐高癥該怎么去克服.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引發(fā)恐高癥的原因有很多，大多數(shù)是由于先天性的體質(zhì)以及心理因素所引起的改變。所以這種情況下可能很難進(jìn)行相關(guān)的治療。目前可以考慮改變所從事的工作內(nèi)容，如果實在想改變的話，可能需要進(jìn)行專門的心理訓(xùn)練才能有改善。