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醫(yī)生，遇到困難或者不順意傷害自己

女 | 23歲 2022-05-01 23:56:50 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我平時就是遇到困難或者不順意的事情的時候，尤其是對自己感到不滿或者別人說自己無法反駁的時候，我會覺得特別難受，那一瞬間容易產(chǎn)生一些比較極端的想法怎么辦？好像成了我的一種處理模式了，而且我一般傷口很隱蔽，不是為了關(guān)注，就是想穩(wěn)定一下那種難受的情緒，不去做一些更極端的行為，取而代之的一種方法，但我覺得這樣不健康，怎么辦

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-12-09 19:57:13 我要投訴

      根據(jù)你所說，那可能是性格比較內(nèi)向，凡事鉆牛角尖。這樣的話要自我心里調(diào)節(jié)一下的，解決不了的事情可以先放一放或者是壓力比較大的時候，可以跑跑步放松心情，找朋友聊聊天，另外如果是感覺特別嚴重，最好去心理科疏導一下比較好。

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