我4天了，就是晚上鍛煉之后就睡不著
男 | 27歲 2022-04-30 07:01:23
1人回復(fù)
來(lái)自南寧市
健康咨詢描述： 我4天了，白天干活，晚上鍛煉之后就睡不著了，心靜不下來(lái)了，胡思亂想
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-12-30 04:34:26 我要投訴
晚上睡覺(jué)之前2到3小時(shí)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。晚上健身的時(shí)間距離睡覺(jué)的時(shí)間不要過(guò)近。健身時(shí)的體育鍛煉，努力配合都需要交感，神經(jīng)興奮會(huì)加速心跳過(guò)快和血壓過(guò)高影響睡眠。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
