請問五個月內可以減肥30斤嗎

女 | 15歲 2022-04-29 13:22:29 1人回復來自張家口市

健康咨詢描述：我想暑假過后瘦30斤請問有可能嗎我現(xiàn)在168122斤之前減過肥一周瘦了7斤（我當時配合低卡低脂的食物還有配合有氧現(xiàn)在因為沒有堅持就胖回來了）請問我大約什么時候可以瘦到90呢

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2022-04-29 14:36:42 我要投訴

肥是一個漫長的過程，五個月不可能減掉30斤，要注意科學減肥，不要盲目服用藥，也不能刻意節(jié)食，會損害身體健康，還會導致營養(yǎng)不良。要減肥，首先調整飲食習慣，不要吃些高脂肪，高熱量和大量的甜食，并且多做游泳，運動跑步，游泳，練瑜伽。

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