一個(gè)人時(shí)很在意別人眼光出門總覺得別人在看我

      這種情況是對自己沒有自信。有直面恐懼系統(tǒng)脫敏療法解決恐懼的最好方式。人要想生活的不錯(cuò)，就需要有自我良好的感覺，要覺得自己有價(jià)值，值得被人關(guān)注。安全感的缺失，有可能會(huì)導(dǎo)致這種情況。

      一個(gè)人的時(shí)候特別在意別人的眼光，出門總是感覺有人在盯著你。像這種情況，你主要是太在意別人對你的看法，或者在意別人關(guān)注你。實(shí)際上每個(gè)人都有自己要做的事情，沒有時(shí)間關(guān)注你的是你的心理的原因?qū)е碌?，建議你每當(dāng)有這個(gè)想法的時(shí)候就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂。你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。