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2022-04-28 15:31:45 我要投訴
想要減肥，首先需要記住要管住嘴，邁開腿，在飲食上需要避免高脂肪高熱量的攝入，避免暴飲暴食，偏食挑食，在飲食上可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，同時(shí)還需要多喝水促進(jìn)新陳代謝，另外還需要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，能夠起到燃燒脂肪，起到減肥的目的。
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