哺乳期怎樣運(yùn)動(dòng)減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 20:43:01
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來自未知
健康咨詢描述： 哺乳期怎樣運(yùn)動(dòng)減肥？
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2022-04-27 20:53:04 我要投訴
哺乳期不建議通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥，因?yàn)楣?jié)食會(huì)影響寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝入，哺乳期減肥，建議通過健康的減肥方法調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，可以少食多餐，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，再者就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
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