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哺乳期怎樣減肥最快

女 | 0個月 2021-08-15 07:45:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哺乳期怎樣減肥最快

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:07:27 我要投訴

      想要減肥的話主要是注意營養(yǎng)的合理搭配，保證飲食均衡才才行，平常適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?、注意休息，少吃一些含有脂肪多的食物，每天養(yǎng)成喝奶的習(xí)慣。哺乳期間其實(shí)是減肥的黃金時期，因為在泌乳的過程當(dāng)中本身就可以分解脂肪，適當(dāng)增加運(yùn)動量，這樣時間長了對于減肥的效果就會十分明顯的。

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