請(qǐng)問長(zhǎng)高的方法有哪些
保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 11:27:58
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問長(zhǎng)高的方法有哪些
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2022-04-23 11:47:39 我要投訴
你好，身高與遺傳和外界環(huán)境有一定的關(guān)系，如果想長(zhǎng)高的話，平時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上多吃含維生素和蛋白質(zhì)以及鈣豐富的食物，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，如跳繩，打籃球，引體向上，打羽毛球，跑步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，放松心情，避免精神緊張和壓力過大，多休息。
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