難以入睡經(jīng)常心情不好

      入睡困難，心情不好，想哭焦慮感覺很累，容易做夢和驚醒，像這種情況多數(shù)由于抑郁焦慮等原因引起來的，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      您好！從您描述的情況看，因為心情不好難以入睡。多夢，早醒，幻聽。請問這樣的情況多久了？最初誘因是什么？發(fā)生過什么不順心的事情嗎？
      指導(dǎo)意見：
      但凡失眠，睡眠障礙都是由于焦慮情緒或抑郁情緒引起的。需要具體分析焦慮抑郁情緒的原因，需要按療程心理疏導(dǎo)，調(diào)整不正確的認知，解開心中的結(jié)，才能根本解決問題。您也可以多進行有氧運動，多做放松訓(xùn)練。睡前熱水泡腳。也可以去正規(guī)醫(yī)院精神心理科或睡眠?？茩z查診斷。藥物治療加上心理疏導(dǎo)，效果更好。如需幫助請隨時聯(lián)系我。