有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 不愛(ài)說(shuō)話怕說(shuō)錯(cuò)，控制不好情緒

不愛(ài)說(shuō)話怕說(shuō)錯(cuò)，控制不好情緒

男 | 17歲 2022-04-21 20:08:52 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在的情況就是想跟別人說(shuō)話但是我總是怕自己說(shuō)錯(cuò)，有時(shí)候真的說(shuō)錯(cuò)了別人不說(shuō)什么但是自己很尷尬，而且有時(shí)候情緒還會(huì)比較激動(dòng)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2023-01-02 06:37:05 我要投訴

      不愛(ài)說(shuō)話，怕說(shuō)錯(cuò)，控制不好情緒，這種情況是對(duì)自己沒(méi)有自信。情緒還容易激動(dòng)。首先要樹(shù)立自信心，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。學(xué)會(huì)與人溝通交流。不要胡思亂想。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液

生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]

人參首烏片

人參首烏片

補(bǔ)肝腎，益氣血。本品用于氣血虛弱，須發(fā)早白，神經(jīng)...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由