室友說(shuō)話很小聲但是我睡不著

      電商情況你可以帶耳機(jī)。減少傳入耳朵的音量。室友說(shuō)話的聲音帶有信息大腦被迫處理這些信息。也可以和對(duì)方談一下，溝通一下。如果對(duì)方很容易理解你的話，就更好了。

      你的室友說(shuō)話聲音很小，但是你能夠聽得一清二楚，像這種你可能是對(duì)外界的聲音比較敏感，過(guò)度的去關(guān)注，所以才會(huì)影響到你的睡眠，首先你可以提前的睡在他們沒(méi)有說(shuō)話之前你先睡著，也可以與你的室友很好的溝通交流，讓他們到一定的時(shí)間就趕緊的都睡覺，不要互相的影響，但是你也可以聽一些舒緩的催眠輕音樂(lè)，干擾一下外界的一聲音，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人是沒(méi)有辦法改變外界環(huán)境的，只有改變自己來(lái)適應(yīng)環(huán)境。