運(yùn)動(dòng)完喝水影響減肥嗎?
保密 | 0個(gè)月 2022-04-16 17:53:02
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)完喝水影響減肥嗎?
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2022-04-16 18:26:31 我要投訴
運(yùn)動(dòng)以后喝水是不影響減肥的，運(yùn)動(dòng)主要是消耗機(jī)體儲(chǔ)存的脂肪，而喝水并不會(huì)增加體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后不要立即大量喝水應(yīng)分，是小量鹽水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后大量排汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分等電解質(zhì)丟失，如果患者大量的飲水會(huì)吸食更多，甚至?xí)鹞覆康牟皇娣又匦呐K負(fù)荷，另外建議運(yùn)動(dòng)以后可以適當(dāng)?shù)暮鹊吞撬?，補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和糖分
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