晚上多夢，睡不好，連續(xù)幾個月

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住多夢大多數(shù)是因為休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，壓力過大等有關(guān)系的。所以你這種情況最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，及時的對癥治療。

      做夢屬于正常的現(xiàn)象，如果做夢影響到睡眠，說明處于淺睡眠期，睡眠質(zhì)量差，都好幾個月了，需要改善下睡眠。首先要勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，不要過于勞累，養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，必要的時候也可以服用鎮(zhèn)靜安神類藥物來調(diào)理。

      睡覺的時候做夢是正常的，如果第二天就忘記了，那一般沒有什么問題，如果第二天還記得，說明你的睡眠質(zhì)量不好，精神壓力大，焦慮等都會導(dǎo)致，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，在睡覺之前把白天的所有壓力釋放掉，你現(xiàn)在這個情況已經(jīng)連續(xù)幾個月了，建議你最好到專業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生看一下，明確原因，對癥治療。
      以上是對“晚上多夢，睡不好，連續(xù)幾個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！