最近1個(gè)月睡眠情況很差。
健康咨詢描述： 我最近因?yàn)橐咔樵诩乙粋€(gè)多月睡眠很差，天天晚上11點(diǎn)半睡下去睡著，然后過兩個(gè)小時(shí)就醒一次，半夜里有時(shí)候會(huì)醒著個(gè)半個(gè)小時(shí)，然后后面再睡著，整個(gè)晚上會(huì)醒個(gè)3-5次。然后白天頭暈胸悶氣短乏力很明顯。連續(xù)一個(gè)月了，這種情況沒事吧大概是什么原因呢？ 我還有個(gè)問題，之前我都下午睡過半小時(shí)左右，然后昨天下午我沒睡，然后傍晚的時(shí)候很困，我昨天晚上后半夜睡的還可以，但是前半夜睡下去了還是2個(gè)小時(shí)醒過一兩次后面。這說明我白天還需要補(bǔ)覺嗎？ 我這一個(gè)多月睡眠這樣不會(huì)有什么嚴(yán)重后果吧？ 最近還容易胃反流導(dǎo)致咽口水咽喉部很不舒服緊縮感
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的，建議你睡前不要喝茶，也不要喝咖啡以及飲料喝酒?？梢院缺瓬?zé)岬呐Ｄ?。也不要吃得過飽或不吃東西。要適當(dāng)?shù)娘嬍?，以清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難、睡眠淺或者早醒。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如疫情的影響或者環(huán)境因素的影響。有些與不良情緒有關(guān)。長(zhǎng)期睡眠不足可影響情緒變化或者出現(xiàn)軀體不適，例如可影響胃腸功能。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠藥物治療。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
