健康咨詢描述: 拍了骨齡片,自己看不懂,想看看自己還能不能長高,因為自己被人嘲笑太矮,心里不服氣,現(xiàn)在160
從片子上來看,骨骼線已經(jīng)完全閉合,沒有在生長的空間了。如果想要增長,可以多吃一些蔬菜和高蛋白食物,平時注意規(guī)律飲食,增強(qiáng)營養(yǎng),養(yǎng)成良好的作息時間,保證充足的睡眠,積極的鍛煉身體,打籃球跳高等還可以再長1~2公分左右。
現(xiàn)在正處于青春期,也就是第二個生長高峰期,也就是迅速發(fā)展的生長階段,只要自己堅持鍛煉身體,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,不要過度的熬夜,睡覺前多喝牛奶,補補鈣,調(diào)整一段時間,在這段時間內(nèi)肯定會增高的
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