腰椎間盤突出腰肌勞損的患者,可以進(jìn)行自我鍛煉來緩解目前的癥狀,患者可以每天在床上服務(wù)雙腿伸直,雙臂放在身體兩側(cè),將頭和下肢抬起來,全身保持伸直狀態(tài),腹部受力,每天堅(jiān)持練習(xí),反復(fù)練習(xí)30分鐘
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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