心理壓抑盼醫(yī)生回復(fù)，

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我心里壓力真的超級(jí)無敵大很期待您的回復(fù)，我今年23歲從事銷售也有幾年了可能出于我性格原因，我特別特別要強(qiáng)特別在乎別人的評(píng)價(jià)我工作每次都盡職盡責(zé)也是做到自己認(rèn)為最認(rèn)真，每次工作業(yè)績(jī)也都在團(tuán)隊(duì)算前幾的，但是我有個(gè)毛病就是特別愛跟別人去比較，我控制不住自己，我通過跟別人去比業(yè)績(jī)來證實(shí)自己的價(jià)值，每次都想做到最好，以至于每天緊繃著神經(jīng)讓自己做好，可是比我差點(diǎn)的或者差不多的突然比我好了我就非常非常難受內(nèi)心十分崩潰通過比較我除了獲得挫敗感與自我否定什么都沒獲得，可是我還是忍不住去比，別人都會(huì)說我已經(jīng)做的很好了很拼可是我還是覺得不好，有時(shí)候休班時(shí)間我都不敢休我不敢停下只要我停下我就感覺我就被人拉下，最近這周我怎么努力好像都不是像之前出的那么好但是也其實(shí)算可以了，但是我就感覺自己很沒用，整天和同事去對(duì)比業(yè)績(jī)我真的很累很累，但是我控制不住，我?guī)缀趺刻於荚诮箲]中度過，就跟比賽一樣每天都在比賽我感覺自己很沒用，我該怎么辦我控制不了情緒