有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 九點(diǎn)睡覺十一點(diǎn)醒了是什么情況
九點(diǎn)睡覺十一點(diǎn)醒了是什么情況
男 | 20歲 2022-04-01 00:55:33
1人回復(fù)
來自九江市
健康咨詢描述： 因?yàn)檫@兩年一直沒有九點(diǎn)睡過覺，最早的也是十點(diǎn)半十一點(diǎn)睡覺，今年第一次九點(diǎn)睡覺，以往都是十二一點(diǎn)睡覺的，我睡到十一點(diǎn)多就醒了到現(xiàn)在將近一點(diǎn)沒睡，之前的睡眠算不算白睡了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-08-25 21:37:02 我要投訴
充足的睡眠有利于身體健康。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，有些與軀體因素或者存在不良的睡眠習(xí)慣，例如長期熬夜。睡眠習(xí)慣的改變也可以影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果長期失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
